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            張朝陽稱睡四個小時完美

            來源:豐采網??作者:豐采網 ??2022-11-17 閱讀:562

            11月16日,在搜狐財經峰會上,李國慶和周鴻祎都表示能睡8小時以上,對于張朝陽睡覺不超過三小時,尹燁表示,老了褪黑素變少就會

            睡得少,也可能是有撒切爾基因。

            延伸閱讀:

            “睡多了是傷害,能睡4個小時就很完美”,張朝陽建議少睡覺,每天睡多久合適?醫生說......

            8月23日,話題#張朝陽稱睡四個小時完美#登上微博熱搜。

            據中新經緯,8月21日,搜狐公司董事局主席兼CEO張朝陽在直播中表示,“睡覺的前兩個小時是深度睡眠,三個小時之后,人的大腦就

            開始做各種噩夢。噩夢的過程中人是沒有理智來控制的,所以說為什么我們經常睡不好覺,是因為我們在噩夢中度過。起來之后就會特別

            難受,所以我建議大家少睡?!?/p>

            張朝陽表示,睡6個小時最好,如果能睡4個小時那就是完美。張朝陽稱睡多了是對人的一種傷害,自己拒絕被傷害,所以睡得少。

            圖片來源:中新經緯視頻

            此事引起了廣大網友的熱議。

            有網友表示:“因果關系搞反了,明明是你做了噩夢所以睡眠不好” “張總干啥了天天做噩夢??? ” ......

            還有網友評論稱:“我建議張朝陽少管閑事”。

            據央視網,中南大學湘雅醫院周醫生表示, 睡眠過多或者過少都不利于身體健康。正常情況下,人體對于睡眠的時間需求有很大的個體差異,

            比如有天生的長睡眠者,也有天生的短睡眠者。 而且,同樣的一個人在不同的年齡階段對于睡眠的時長需求也是不同的。醫生建議,睡眠時

            長以能滿足日常生活需要,讓我們感覺精力充沛、身體舒適為準。

            圖片來源:央視視頻

            此前,谷愛凌曾在采訪中表示自己每天睡覺十小時的話題引發熱議。

            據央視網,專家表示:不同的年齡段睡眠的時長是不同的。 嬰兒睡眠時間14-17小時;14歲以下青少年每天9-11小時;成人以后專家建議每

            天睡7-8個小時為宜。

            如果每天睡眠時間過長,患心血管疾病甚至死亡風險都會增加。

            如果睡不夠,身體會通過刺激腎上腺分泌腎上腺激素,長此以往腎上腺會進入易疲勞狀態,從而導致腹部肥肉開始堆積且難以消減。

            此外,睡不夠時,身體中增加食欲的激素也會加速分泌,抑制食欲的激素會減少分泌,會導致你胃口大開。

            編輯|何小桃 張錦河 蓋源源

            校對|程鵬

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